ToAnVa

Медитация Анапанасати – это практика наблюдения за дыханием, которая упоминаетмя в Шурангама и Сатипаттхана-сутте. «Всякий раз, делая вдох или выдох, касайся легко источника, наполняющего тебя энергией». «Вигьяна Бхайрава Тантра» (3) Существует два варианта выполнения медитации Анапанасати: обычная и углубленная. Обычная практика включает в себя собственно наблюдение за дыханием. В углубленном варианте Анапанасати включаются в себя следующую последовательность выполнения практик: 1. Подсчет дыханий 2. Наблюдение за дыханием 3. Прекращения наблюдения 4. Созерцание дыхания 5. Возвращение 6. Очищение 1. Подсчет дыханий После того, как йогин сделал свое дыхание не слишком расслабленным, не слишком напряженным, он начинает медленно считать свое дыхание: либо вдохи, либо выдохи, от одного до ста. Йогин постоянно концентрируется на счете, не позволяя уму блуждать. При счете допускается даже мысленное представление цифр, когда считается дыхание. Если до того, как

Согласно древнеиндийской картине мироздания, Вселенная состоит из многих планов бытия. Иначе говоря, во Вселенной существуют и взаимодействуют между собой огромное количество миров. Мы рассмотрим только некоторые уровни, на которых существует Человек. Первый уровень - материальный , считающийся инертным и самым грубым уровнем существования для Человека и животных. В физическом плане существуют все материальные формы объектов, от простого атома до сложнейших объектов Космоса. Физический уровень трехмерный, но он движется в четвертом измерении, во времени. Следующий уровень - астральный , что в переводе с латинского означает звездный. Это мир, в котором все объекты физического мира существуют в форме энергополей. Его еще называют энергоинформационным миром. Для Человека астральный мир - это еще и мир сновидений. Он более многопланов чем физический мир. По отношению к физическому миру астральный мир имеет большую степень свободы существования объектов. Проще говоря, астральный мир м

Ом является всепроникающим звуком, который исходит от Бога. Звук Ом - это начало творчества. Ом изошел из космической вибрации. Ом –это все во всем. Ом является мистическим "словом силы". Ом –это магическое слово непостижимого могущества. Ом - утешитель и опора всего. Как президент олицетворяет голос народа своей страны, так и Ом символизирует голос всех имен Бога, потому что Ом - это субстрат, матрица, основа всех звуков и имен. В слоге Ом заключены все имена, звуки, слова. Ом - властелин всех звуков и слов. Ом - это океан, в который впадают все реки звуков, имен и слов. Ом - это голос всего мироздания, Ом - это голос гуру-Ом - это голос Хираньягарбхи. Ом - голос Вед. Ом - основа всех звуков. Ом - космический звук. Ом является основным звуком Вселенной. Ом-это бесценное сокровище изучающего путь пжняна-йоги. Ом - это пароль ведантистов. Ом - это пропуск всем тем, кто плывет в лодке самопознания, чтобы достичь другого берега: бесстрашия, бессмертия, Брахмана. Ом - э

Вибрация, производимая рецитацией мантры Ом, в физическом мире соответствует карья-брахману - изначальной вибрации творения, которая первой появилась из уст ираньягар-бхи. Поэтому звук Ом очень важен. В Библии мы читаем: " В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог". Этим словом является Ом, слово силы. Даже Адишеша или Сарасвати не смогут исчерпать темы священной мантры Ом, пусть даже в качестве чернил они используют воду океанов, а как перья – все деревья мира. Об этом священном непостижимом слоге на санскрите написаны многие тома. С Ом начинаются все мантры. В Ом содержатся великие пятисложные и восьмисложные мантры - паньчакшара и аштакшара. Ом вмещает в себя все Веды, всю Венданту, все священные писания индуизма. Ом - лоно всего. Этот Мир вышел из звука Ом, существует в нем и растворяется в нем во время космической пралайи (уничтожения Вселенной). Все творение приведено в движение вибрацией Ом. Христиане в конце молитв произносят аминь. Сло

Темой для медитации может быть что угодно: страх, который не отпускает вас, ситуация, в которой вы оказались, проблема, которая вас волнует, боль в какой-либо части тела или болезнь, дуальные пары, двойные узлы, деньги, отношения, явление природы, математическая формула — вообще любой интересующий вас вопрос. Тема медитации возникает либо сама собой, внезапно заполняя ваше сознание, либо вы выбираете ее сами, исходя из того, что в данный момент времени вас больше всего волнует. Есть два пути возникновения темы медитации. Первый — это когда вы, наконец, решаете разобраться с давно мучающей вас проблемой или вопросом. Второй — это когда вы садитесь в медитацию, просто сидите и вдруг перед вашими глазами всплывает тема. Опять-таки, это может быть давно мучающая вас проблема или вопрос, или это может быть любая другая тема, не относящаяся впрямую к вашей жизни. Когда перед глазами всплывает тема, медитация естественно переходит в концентрацию. Но если в медитации вы ни к чему

При медитации важно удерживать позвоночник в прямом и вертикальном положении, и при этом тело должно быть расслаблено. Если тело напряжено, то божественные и осуществляющиеся качества, которые входят и протекают через него во время медитации, не будут восприняты. Поза также не должна причинять телу неудобства. Когда вы медитируете, ваше внутреннее существо спонтанно придаст вам удобное положение, и вам останется лишь поддерживать его. Главное достоинство позы лотоса в том, что она помогает удерживать позвоночник прямо и вертикально. Но эта поза неудобна для большинства людей. Так что поза лотоса вовсе не обязательна для правильной медитации. Многие люди медитируют очень хорошо, сидя на стуле. Некоторые люди выполняют физические упражнения и принимают позы. Эти упражнения, называемые Хатха-йогой, расслабляют тело и успокаивают ум на короткий период. Если кто-то физически очень беспокоен и не может оставаться спокойным даже одну секунду, тогда эти упражнения определенно помогут.

 Ом (санскр. ? или А?ум) - в индуистской и ведической традиции - сакральный звук, изначальная мантра. Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы, квинтэссенция Слова. Считается, что звук Ом (Аум) был первым проявлением неявленного еще Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком. Слог ОМ - это маха-биджа-мантра. Слово маха означает «великий», биджа — «семя, источник, причина». Маха-биджа означает, что слог ОМ является источником всех мантр. В ведической традиции считается, что все Веды, вся вселенная и все существа произошли из слога ОМ. ОМ - основной звук, из которого произошли все прочие звуки и их обозначения - буквы. Если правильно произносить ОМ, то проявится реальная форма тонкого и неслышимого состояния звука. ОМ есть манифестация первоосновной космической вибрации. Три звука заключены в ОМ: А-У-М. У каждой из этих букв много значений. При правильном произнесении ОМ звук зарождается и

В одном из ранних индуистских манускриптов Мундана упанишад встречается красивое сравнение: "ОМ - это лук, стрела - конкретный человек, а брахма - есть цель. Со спокойным сердцем прицелься; пусти себя в брахму, даже если стрела теряется в цели". ОМ является той лодкой, которая делает человека способным пересекать реки страха, ОМ является созидательной силой в эволюции, ОМ - есть звук истинной любви. Все другие мантры проистекают из этой Верховной мантры и возвращаются в нее. Ее форму и силу конечно же стоит узнать и совершенствовать. Анализ этой мантры вскрывает ее трехсторонний состав, универсальную аксиому "три силы в одной". Она делится на звуки "а" (произносится "а"), "у" (произносится как "оу") и, наконец, "м" (произносится "мм"). Последний звук напевается до тех пор, пока звук не замирает полностью. Таким образом, ОМ или АОУММ следует тщательно произносить, используя весь рот, низким тоном

"Начиная медитацию, минут пять повторяйте Ом громко. Это устранит викшепу (метания ума), устранит все мирские мысли, заменив их возвышенными и утонченными. Это приведет пять кош (оболочек) в гармонию и удержит вашу настроенность на Бесконечное. Потом продолжайте джапу мантры Ом в уме, безмолвно. Повторяйте Ом прочувствованно, из самой глубины вашего сердца. Когда повторяешь Ом, осознаешь его всеведение и вездесущность, ощущаешь, что Ом льется мощным ярким потоком из каждого нерва, каждой вены, каждой клетки, каждого атома, каждой молекулы, каждого электрона, из каждой кровяной корпускулы вашего тела. Лейте вибрации Ом в мир с большой энергией, скоростью, силой и мощью. Будьте готовы преобразиться. Рычите, как лев Веданты, и повторяйте Ом. Сев для медитации, пять минут повторяйте Ом ритмично, с бхавой и пониманием. Изучите его значения. Звук должен исходить от пупка и заканчиваться в макушке головы. Волшебство вибраций, которые вызываются повторением Ом, сде